无花果孕妇能吃吗，经期可以吃无花果吗

在怀孕期间，为了保证自身及胎儿的安全，饮食方面通常都需要谨慎。比如孕妇选择水果的时候要尽量选择性质平和的水果，并非所有水果都适合孕妇食用。那么无花果孕妇能吃吗?

1、无花果孕妇能吃吗

孕妇可以适量吃无花果，但不宜过度食用。无花果含有多种人体必需的氨基酸、维生素及矿物质，还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用无花果有助于补充营养，还可以改善消化，预防便秘等。但无花果是寒凉性食物且糖分含量较高，过度食用容易诱发胃肠不适，还可能引起孕妇的血糖升高，进而产生不利影响。

2、经期可以吃无花果吗

月经期一般可以吃无花果，但同样不能过量食用。无花果本身含有多种对人体有益的营养素，适量食用可以促进人体健康。但无花果是寒凉性食物，如果过度食用，会加重身体的寒气;尤其是对于体质虚寒、宫寒痛经的女性来说，经期过多食用无花果容易加重不适。

3、产妇可以吃无花果吗

产妇可以适量吃无花果，建议每日吃100克左右即可。产妇由于休息时间较长，运动时间较少，容易由于胃肠功能减弱而发生便秘、食欲不振等问题，而无花果有健脾开胃、润肠通便的功效，有助于改善此类问题。而且适量吃无花果也可以补充多种营养物质，有利于产后的恢复。

结语：无花果孕妇能吃吗，孕妇可以适量吃无花果。一般来说，只要对无花果不过敏，并且没有脾胃虚寒、腹泻、高血糖等问题，都可以适量吃无花果。