维生素e可以淡化色斑吗，维生素e吃多久会淡斑

维生素E是一种常见的脂溶性维生素，很多爱美的女人会服用维生素E或者外用含有维生素E的护肤品，以达到美容养颜的效果。那么维生素e可以淡化色斑吗?

1、维生素e可以淡化色斑吗

维生素e可以淡化色斑，但通常只能起到辅助的作用。维生素E有抗氧化的作用，可以抑制黑色素细胞，减少黑色素的沉着;同时可以促进局部的血液循环，加速黑色素的新陈代谢。如果是轻微的色斑，内服或外用维生素E的效果较好;但如果是严重的色斑，使用维生素E的效果不明显。

2、维生素e吃多久会淡斑

维生素e吃多久会淡斑，主要根据色斑严重程度来判断。如果是颜色浅、面积很小的色斑，通常在服用维生素E一个月以后可以看到明显的改善效果，部分人体质较差，代谢缓慢，可能需要更长的时间。如果色斑颜色深、面积大，那么单纯服用维生素E无法取得明显的改善效果。

3、维生素E祛斑是吃好还是涂好

相对来说，涂抹维生素E的祛斑效果要比口服更好一些。因为外涂维生素E可以直接作用于色斑，促进局部皮肤的血液循环，加速黑色素的代谢;如果是内服维生素E, 其会被血液输送到全身各处，达到色斑区域的维生素E浓度是比较少的。当然，可以同时内服及外用维生素E，但要控制好量。

结语：维生素e可以淡化色斑吗，维生素E有一定的淡斑美白作用，其可以淡化轻微的色斑，但对严重的色斑效果不佳。如果色斑较重，可以进行专业的医美治疗。