喝粥养胃吗，胃不好喝什么粥

良好的肠胃功能是保证人体获取充足营养物质的关键，因此肠胃的调养是非常重要的。选择合适的食物有利于促进肠胃健康，那么喝粥养胃吗，胃不好喝什么粥呢?

一、喝粥养胃吗

喝粥是否养胃，要看个人身体情况，也要看粥的种类。

(1)如果本身处于病后、术后等时期，由于身体比较虚弱，肠胃功能减退，此时适量喝粥有助于减轻肠胃负担，进而有利于身体恢复。如果本身有消化不良的问题，那么喝粥可以减轻消化负担，促进肠胃功能的恢复，也可以取得养胃的效果。

(2)对于正常人来说，喝粥并无养胃的效果，而且长期、单一喝粥的情况下，还会导致咀嚼功能及肠胃蠕动功能减退，反而不利于维持正常的消化功能。此外，如果大量喝粥，或者在粥里面加太多糖、盐、辣椒等成分，也会伤胃。

二、胃不好喝什么粥

1、南瓜小米粥

南瓜小米粥是常见的养胃食疗方。小米可以健脾和胃、补益虚损，南瓜可以补中益气，将南瓜和小米一起煮粥食用，有利于调理脾胃，改善脾胃虚弱，还可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化。

2、山药紫薯黑米粥

山药紫薯黑米粥也可以取得不错的养胃效果。山药、紫薯和黑米可以调理脾胃、补益气血，有助于改善脾胃虚弱、气血不足等问题。而且山药紫薯黑米粥还可以延缓衰老，美容养颜。

结语：喝粥养胃吗，肠胃功能减弱的人适量喝粥可以养胃，但正常人喝粥并无养胃的作用。此外，不能大量喝粥或长期单一喝粥，这不利于身体健康。