什么汤养肝，补肝养肝最有效的汤

喝汤是我国常见的食养方法，很多人在日常生活中都喜欢煲汤来进补，合理饮用一些富含营养的汤羹确实有助于改善虚弱的体质。那什么汤养肝好呢?

什么汤养肝

1、菠菜枸杞猪肝汤

菠菜枸杞猪肝汤具有清肝明目、养肝补血的功效。从营养成分上来看，菠菜枸杞猪肝汤富含胡萝卜素、维生素C、铁等营养物质，不仅可以缓解视力疲劳、眼睛干涩，还可以改善缺铁性贫血。如果存在肝血虚的问题，可以适当食用菠菜枸杞猪肝汤。

2、百合莲子绿豆汤

百合莲子绿豆汤具有滋阴润燥、清热解毒的功效。从营养成分来看，其含有碳水化合物、纤维素、多种维生素及矿物质，适量食用可以加强的肝脏的解毒能力，有利于促进新陈代谢。同时百合莲子绿豆汤具有清热败火的作用，比较适合肝火旺的人食用。

3、陈皮玫瑰花麦芽汤

陈皮玫瑰花麦芽汤具有疏肝解郁、理气健脾、消食化积的功效。玫瑰花可以改善肝气郁结引起的胸肋疼痛、呃逆，而陈皮和麦芽可以改善肝气犯胃引起的食欲不振、消化不良等问题。如果有肝气郁结的问题，可以适量饮用陈皮玫瑰花麦芽汤。

4、黑枸杞黑豆乌鸡汤

黑枸杞黑豆乌鸡汤具有滋阴补血、养肝益肾的功效。从营养成分来看，其含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物。如果有肝阴虚、肝血不足、肝肾阴虚等问题，都可以适量饮用此汤，可以取得一定的改善效果。

结语：什么汤养肝，日常可以适量饮用菠菜猪肝汤、白喝绿豆汤、陈皮麦芽汤、黑豆乌鸡汤等汤羹，但具体选择哪种好，要根据自身的具体情况来定。