天天吃胡萝卜的坏处，天天喝胡萝卜汁好吗

胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一，其具有养肝明目、清热解毒、润通通便、健脾消食等多种功效。然而过度食用胡萝卜也不好，那么天天吃胡萝卜的坏处有哪些呢?

1、天天吃胡萝卜的坏处

天天吃胡萝卜不一定会有坏处，主要看食用量是否过度。比如每天只吃一根胡萝卜并不会过量，而且可以提供人体所需的胡萝卜素、纤维素等营养物质，这对人体健康是有益的。当然，如果每天食用的胡萝卜太多，比如每天都要吃几根胡萝卜，则容易诱发胃肠不适及胡萝卜素血症，这对健康是不利的。

2、天天喝胡萝卜汁好吗

每天适量喝一些鲜榨的胡萝卜汁对人体健康有好处，胡萝卜汁中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及多种矿物质，适量饮用是无害的，而且可以为人体提供营养。当然，胡萝卜汁的营养肯定不如整个的胡萝卜。此外，不要大量饮用胡萝卜汁，这同样会影响肠胃健康，尤其是包装好的胡萝卜汁饮料，其添加剂较多。

3、吃胡萝卜皮肤会变黄吗

适量吃胡萝卜不会引起皮肤变黄，但过量食用则可能发生。胡萝卜素富含胡萝卜素，适量的胡萝卜素对人体有益，但如果大量的胡萝卜素进入人体内，无法被及时分解和代谢，那就会导致血液中的胡萝卜素含量超标，进而引起皮肤发黄。比如每天吃3根以上的胡萝卜，持续一段时间后就可能会引起胡萝卜素血症。

结语：天天吃胡萝卜的坏处是由于每天过度食用所致，这会加重胃肠负担，诱发消化不良及腹泻等问题;此外，过度食用胡萝卜还可能引发胡萝卜素血症。