体寒忌吃什么，体寒的人可以吃鱼吗

寒性体重是一种常见的异常体质类型，其发生与发展都与不良生活习惯有关系。不当的饮食可以诱发或加重体寒的问题，因此体寒的人在饮食上需要特别注意。那么体寒忌吃什么呢?

一、体寒忌吃什么

1、寒性食物

体寒的人不能吃寒性的食物，比如田螺、河蚌、螃蟹、甲鱼、海鲜、海带、绿豆、绿茶、菊花茶、苦瓜、冬瓜、竹笋、荸荠、雪梨、西瓜、啤酒等。此类食物容易加重体内的寒气，进而让寒症变得更加严重。

2、生冷食物

生冷食物难以消化，且容易损伤脾胃阳气，多吃还容易诱发不适，因此寒性体质的人也不能吃生冷的食物，比如各种生肉、生鱼片、生鸡蛋等，还有冰镇的水果、饮料、雪糕、冰激凌等，都能够刺激肠胃黏膜，诱发腹泻、腹痛等不适。

3、难消化的食物

体寒的人往往肠胃功能比较弱，不适合吃质地硬、难消化的食物，比如烧烤、油炸食品、炒饭、炒面、炒年糕等，以免诱发消化不良、腹泻等问题。

二、体寒的人可以吃鱼吗

体寒的人是否可以吃鱼，要根据具体情况来定。如果体寒比较轻微，绝大多数鱼类都是可以吃的，但不要吃生鱼，而要彻底煮熟，还可以搭配生姜、大蒜、香菜、花椒等食材来祛寒气。如果体寒比较严重，可以吃温性及平性的鱼，但不能吃寒凉性的鱼类，比如黑鱼、乌鱼、墨鱼等。

结语：体寒忌吃什么，体寒的人主要不能吃寒凉性及生冷的食物，以免加重体内的寒气，还可能诱发肠胃不适。此外，体寒的人也不宜吃质地硬、难消化的食物。