怎样预防冻疮复发，冻疮初期怎么阻止它长

相信很多人都有过发生冻疮的经历，而且有些人由于个人体质的原因，往往导致自身的冻疮很容易反复发作，一到寒冷的冬天就发病。那怎样预防冻疮复发呢?

怎样预防冻疮复发

1、锻炼身体

抵抗力差的人容易发生冻疮，且容易反复发作，因此日常要坚持锻炼身体。每天进行适量的有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、跳舞、打羽毛球等，有助于促进全身的血液循环，增强人体的抗寒能力，从而减少冻疮复发的风险。

2、饮食调理

养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，以增强体质，有助于预防冻疮复发。在寒冷的冬天，可以经常吃一些温阳散寒的食物，比如胡萝卜羊肉汤、洋葱牛肉汤、板栗炖鸡、韭菜炒虾仁、生姜红枣汤、茴香菜炒鸡蛋等，有助于提升人体的抗寒能力，从而预防冻疮。

3、注意保暖

冻疮通常是在天气寒冷时复发，而且多发生于手脚及耳部。到了秋冬季节，要做好保暖防寒的工作。日常要穿保暖效果好的鞋子和袜子，出门要戴好手套、耳罩等，不要让皮肤长时间处于寒冷的空气中，也不要经常接触冷水。

4、皮肤护理

冻疮与皮肤的自我调节能力较弱有关，日常要注意皮肤护理。到了秋冬季节，要注意给皮肤涂抹保湿补水的面霜、护手霜等，还可以涂抹维生素E乳，有助于减少发生冻疮的风险。

5、中医药调理

容易发生冻疮的人很可能是存在阳虚、气血虚弱、寒湿重等问题，可以在中医指导下选用合适的中药进行调理，比如气血虚弱的人可以吃补益气血的药物，肾阳虚的人可以吃温补肾阳的药物。同时可以配合艾灸、按摩、足浴等方法来促进身体血液循环，都有助于预防冻疮复发。

结语：怎样预防冻疮复发，首先可以通过运动、饮食调理等方法来提高抗寒能力;然后要注意保暖和皮肤护理，减少皮肤受损的几率;还可以进行中药调理，以增强体质，都有助于防止冻疮复发。