紫薯不能和什么一起吃，红薯不能和什么一起吃

紫薯是一种理想的主食，其不仅热量低，饱腹感强，而且富含抗氧化剂及多种营养素，适当食用紫薯可以取得很多好处。然而并非所有食物都适合与紫薯搭配，那紫薯不能和什么一起吃呢?

1、紫薯不能和什么一起吃

紫薯没有什么相克的食物，只要食用量不多，就不用特别担心同食禁忌。当然，如果紫薯食用量较多的话，则不建议与柿子、李子、山楂、黑枣等食物一起吃。因为此类食物含有较多的鞣酸，而紫薯含有较多的淀粉、蛋白质等物质，鞣酸可能会干扰淀粉和蛋白质的消化吸收，进而诱发胃肠不适。

2、红薯不能和什么一起吃

红薯没有绝对的同食禁忌，一般的食物都可以与红薯搭配。但要注意的是，由于红薯是易产气的食物，如果肠胃功能比较弱，则不建议搭配其它产气的食物，比如豆类、洋葱、碳酸饮料等，以免诱发消化不良及胀气;也不宜搭配糖分或粗纤维含量较高的食物，比如甜点、含糖饮料、韭菜、芹菜等，以免加重消化负担，进而引起胃肠不适。

3、紫薯和红薯能一起吃吗

紫薯和红薯能够一起吃，两者的成分没有什么冲突。但要注意的是，不管单独吃还是一起吃，紫薯和红薯都含有较多的淀粉，不可过量食用。如果一次性吃太多，容易家长胃肠负担，还可能刺激胃酸大量分泌，进而引起胀气、胃痛、反酸等不适。

结语：紫薯不能和什么一起吃，紫薯没有同食禁忌，只是不适合与鞣酸含量高的食物一起吃太多。此外，如果本身肠胃不好，也不建议将紫薯搭配其它易产气的食物一起吃。