黄瓜和花生能一起吃吗，花生和什么不能一起吃

花生是我们餐桌上常见的食材，也是很多人喜爱的坚果类零食。花生的吃法多种多样，但有些食物不太适合与花生一起吃。那么黄瓜和花生能一起吃吗，花生和什么不能一起吃呢?

1、黄瓜和花生能一起吃吗

黄瓜和花生能一起吃，两者的营养成分并不冲突，而且可以互补。黄瓜属于低热量低糖低脂的食物，还含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾等营养物质;而花生属于高热量高脂肪高蛋白的食物，还含有较多的碳水化合物、脂溶性维生素、钙、铁等成分。两者一起食用更符合均衡营养的饮食原则。

2、花生和什么不能一起吃

花生没有什么相克的食物，如果个人肠胃功能较好，不用特别担心同食禁忌。但如果肠胃功能较弱，则不要将花生与寒性重的食物一起吃，比如西瓜、螃蟹、田螺及其它海鲜等。因为花生本身就含有大量的油脂，与寒性食物一起吃容易刺激肠胃，进而诱发消化不良、腹痛、腹泻等不适。

3、花生和什么搭配最佳

花生与低脂食物一起吃比较好，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、木耳、西红柿等新鲜蔬菜，蔬菜富含维生素及纤维素，而且糖分、脂肪及蛋白质较低，可以与花生的营养成分互补。此外，花生也可以搭配五谷杂粮、豆类等食物一起吃，可以让植物蛋白质的氨基酸相互补充，从而提高植物蛋白的吸收利用率。

结语：黄瓜和花生能一起吃吗，黄瓜和花生可以一起吃，两者同吃不会有不良反应，而且营养素能够互补。花生没有什么相克的食物，但不太适合与寒性重的食物一起吃。