骨密度低有什么症状，骨密度自测方法

骨密度也就是骨骼的矿物质密度，它是反映骨骼强度的重要指标。现如今由于各种不良生活习惯，骨密度低已经不再局限于中老年人，年轻人中出现骨密度低的现象也不少见。那么骨密度低有什么症状呢?

一、骨密度低有什么症状

1、乏力

骨密度降低时，会出现乏力的症状，个人的负重能力、运动能力均有所下降，走路时会感觉腿没劲、脚发软，在负重、劳累等情况下，此类症状会明显加重。如果发展到严重的地步，会出现活动受限、无法负重的问题。

2、骨痛

骨密度下降会引起全身性的骨痛，疼痛是弥散性的，没有固定的痛点，但腰背酸痛、膝盖酸痛等症状会比较多见一些;在运动、负重、姿势改变时或进入夜间后，骨痛的正在会有所加强，而休息后可以有所缓解。

3、骨骼变形

骨密度下降会引起骨骼变形，最常见的就是脊柱畸形，比如身高变矮、驼背等，这是由于椎体压缩变形导致脊柱前倾。

4、骨折

骨密度下降会导致骨骼强度减退，骨骼的脆性增加，在外力作用下很容易发生骨折，尤其好发于胸腰椎、髋部、前臂远端等部位。

5、其它

骨密度下降还可能伴随有其它症状，比如严重骨质疏松会导致胸椎变形，压迫心肺，进而出现胸闷气短、呼吸困难、心悸等症状。

二、骨密度自测方法

目前并没有骨密度的自测方法。如果想要检测骨密度，可以到医院进行双能X线骨密度测定、定量超声、定量CT等，有助于准确了解自己的骨密度，从而判断是否有骨质疏松、骨软骨病等疾病。

结语：骨密度低有什么症状，骨密度低会出现乏力、骨痛、脊柱变形、骨折等表现。如果出现此类症状，或者有骨质疏松的高危风险，建议及时到医院进行骨密度检测。