甘蔗吃多了会怎么样，过多吃甘蔗的危害

甘蔗味道甘甜，深受大家喜爱，不少人都会将甘蔗榨成汁饮用，可以帮助生津止渴、和胃止吐，不少孕妇都会经常食用甘蔗。那么，甘蔗吃多了会怎么样?

甘蔗吃多了会怎么样

1、血糖升高

过多吃甘蔗会容易导致血糖升高。甘蔗中含有大量的蔗糖，适量食用可以给机体提供能量，帮助稳定血糖，但是过多食用会容易导致血糖快速升高的情况，对于本身血糖偏高的人群来说不利于控制血糖。

2、长胖

甘蔗吃多了会引起长胖的情况。甘蔗本身含糖分较高，适量食用可以给机体提供能量，但是过多食用甘蔗会容易导致摄入的糖分较多，热量超标堆积形成脂肪，从而引起肥胖的情况。

3、诱发龋齿

甘蔗中含有大量的蔗糖，过多食用甘蔗会容易导致摄入糖分较多，而且糖分留存在牙齿上会容易导致牙齿表面滋生细菌，形成牙菌斑的情况，甚至还会引起龋齿的情况，而且易发生在儿童群体，建议吃甘蔗后刷牙。

4、损伤口腔粘膜

甘蔗本身比较坚硬，需要长时间咀嚼来食用，特别是没有削掉外皮的甘蔗会更加坚硬，如果过多食用会容易导致甘蔗的外皮划伤口腔粘膜，从而引起口腔粘膜破损的情况，不利于口腔健康。

结语：甘蔗吃多了会怎么样，过多吃甘蔗可能会引起血糖升高、长胖、诱发龋齿以及损伤口腔粘膜等多种不良情况。建议平时可以多吃蔬菜水果来补充营养。