宫寒吃什么食物好，女人必吃10款暖宫食物

宫寒是很多女性都有的问题，一旦出现宫寒，就容易发生痛经、月经失调，还容易影响生育能力。食疗对于宫寒有一定的改善效果，那么宫寒吃什么食物好呢?

宫寒吃什么食物好

1、温经散寒的食物

宫寒也就是胞宫寒冷，常与脾肾阳虚有关。宫寒的女性可以适当吃温中健脾、温阳补肾的食物，有助于补益脾肾阳气，促进水湿的运化，并且祛除体内凝滞的寒气，从而改善宫寒的问题。

(1)温中健脾的食物

温中健脾的食物主要有羊肉、鸡肉、鹌鹑蛋、核桃、板栗、糯米、紫米、高粱、南瓜、生姜、洋葱、大葱、小葱、蒜薹、花椒、红茶等。日常可以用此类食材煮粥或煲汤食用，有助于增强脾胃运化功能，进而减少体内的寒湿。

(2)温补肾阳的食物

温补肾阳的食物主要有羊肉、鹿肉、鸽子肉、韭菜、茴香菜、鳝鱼、虾仁、淡菜、虫草花等。日常可以经常用此类食材煲汤食用，有助于去除体内的寒气。

2、补气养血的食物

宫寒与气血亏虚也有一定的关系，日常可以适当吃补气养血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、莲子、山药、小米、红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、猴头菇、猪肉、牛肉、乌鸡、阿胶、燕窝等。气血旺盛可以让气血运行更加顺畅，有助于缓解宫寒引起的痛经、月经量少等问题。

结语：宫寒吃什么食物好，宫寒的女性应该适当吃一些温热性的食物，以排除体内的寒湿邪气;同时也可以吃一些补气血的食物，以促进身体的恢复。