肠胃炎要怎么调理，如何改善肠胃炎

肠胃炎是生活中较为常见的一种疾病，而且患病人群大部分常见于年轻人，甚至出现逐渐年轻化的状态。对于肠胃炎只能慢慢调理，那肠胃炎要怎么调理好呢?

肠胃炎要怎么调理

1、饮食改善

大部分肠胃炎都是由于饮食不当、饮食不规律引起的，建议在确认患有肠胃炎后保持健康的饮食习惯，可以多吃清淡的食物，还需要多吃蔬菜水果、高蛋白质食物以及易消化的食物来帮助调理肠胃炎。

2、适量运动

肠胃炎可以通过适量运动来帮助调理。运动可以促进消化，还可以帮助提高代谢，缓解肠胃炎引起的便秘、消化不良等情况，而且适量运动也可以增强免疫力，提高胃肠道黏膜的抵抗力。

3、规律作息

熬夜、通宵等多种不健康的生活作息会容易导致反酸、恶心等不适症状，而且还会降低胃肠道黏膜的防御能力，引起肠胃炎加重的情况，建议每天保持健康规律的作息时间，避免加重肠胃炎。

4、药物调理

在发现肠胃道不适后可以前往医院进行胃肠道的相关检查，然后根据医嘱服药进行改善，甚至可能会需要长期服药，来改善肠胃炎较重的情况，也可以选择中医药方来帮助改善胃肠道。

结语：肠胃炎要怎么调理，可以通过饮食改善、适量运动、规律作息以及药物调理等多种方法来帮助改善肠胃炎，改善肠胃炎引起的便秘、消化不良等多种情况。