怀孕吃鹅蛋有什么好处，怀孕几个月吃鹅蛋最佳

怀孕期间需要大量的营养物质来支持胎儿的生长发育，因此孕妇的饮食往往含有较多高营养的食品，比如肉类、鱼类、蛋类等。鹅蛋是一种不错的蛋类食物，那么怀孕吃鹅蛋有什么好处呢?

1、怀孕吃鹅蛋有什么好处

怀孕期间适量吃鹅蛋可以补充蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁、钙等多种营养素，有助于促进胎儿中枢神经系统的发育，也有助于孕妇自身增强记忆力，提高免疫力，还可以减少孕妇发生贫血、骨质疏松、低蛋白血症等问题的风险。

2、怀孕几个月吃鹅蛋最佳

怀孕期间吃鹅蛋没有具体的时间限制，任何时候都可以吃，关键是控制好食用量，不要过度。民间认为，怀孕4个月或7个月的时候容易形成胎毒，而鹅蛋有去胎毒的作用，因此在怀孕的中晚期食用鹅蛋比较好，有助于减少胎儿出生后发生皮肤疾病的风险。当然，这种说法还没有确切的证据。

3、鹅蛋去胎毒一周吃几次

鹅蛋去胎毒一周吃几次没有严格的规定，但从身体健康的角度来看，鹅蛋每周吃1到3个即可，不要过度食用，以免胆固醇摄入超标，因为鹅蛋的胆固醇含量非常高，大概有704毫克/100克。鹅蛋与鸡蛋的营养成分各有优势，可以换着吃，更有利于营养均衡。

结语：怀孕吃鹅蛋有什么好处，孕期吃鹅蛋有助于促进胎儿的发育，也有助于提高孕妇自身的免疫力。但要注意的是，鹅蛋的胆固醇含量很高，不宜过度食用。