感冒要忌口的食物，感冒不能吃什么

感冒期间是需要注意饮食调养的，合理的饮食营养可以提高免疫力，进而促进恢复。而饮食不当则会影响病情的恢复，那么感冒要忌口的食物有哪些呢?

感冒要忌口的食物

1、难消化的食物

感冒期间胃肠功能会减退，尤其是胃肠型感冒，很容易出现严重的食欲不振、消化不良等不适，因此不能吃生冷、油腻、质地坚硬等难消化的食物，比如冰镇水果、冰激凌、雪糕、油炸食品、肥肉、红烧肉、坚果、牛肉干、烧烤、炒饭等，这类食物容易加重胃肠消化负担，进而影响身体的恢复。

2、辛辣刺激食物

感冒期间要保持清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、花椒、大蒜、洋葱等，还有添加了香辛料的各种酱料、酱菜等。此类食物很容易刺激胃肠黏膜，进而诱发或加重腹泻、腹痛、腹胀等不适。

3、刺激性饮品

感冒期间不能喝含酒精的饮品，包括白酒、啤酒、红酒等各种酒水，因为酒精会抑制人体的免疫系统，还会加重感冒的病情，甚至会提高并发症的发生风险。此外，感冒期间不宜喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等其它刺激性的饮料，都容易影响身体的恢复。

4、其它

感冒期间不要吃垃圾食品，包括各种小零食，还有腌制食品、烧烤食品、熏制食品等，此类食物不仅容易加重消化负担，还会摄入过多的食品添加剂及其它有害物质，都容易抑制免疫系统，加重炎症反应，进而影响身体的恢复。

结语：感冒要忌口的食物主要是辛辣刺激、油腻、生冷、质地硬的食物，以免诱发或加重胃肠功能紊乱，还会影响身体恢复。感冒期间要吃清淡、易消化的食物。