吃南瓜的时候,很多人都会把南瓜子扔掉,其实南瓜子具有不错的营养价值,适量食用是有益健康的。而且南瓜子也常常被制作成坚果类的零食,那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢?
1、南瓜子生吃好还是熟吃好
(1)南瓜子生吃好还是熟吃好,要根据个人身体情况来定。生吃南瓜子可以保留完整的营养素,尤其是南瓜子所含的维生素和不饱和脂肪酸不会受到破坏,更有利于补充营养,但生南瓜子不太好消化,适合肠胃功能较好的人,而不适合有肠胃疾病的人。
(2)熟南瓜子在烹饪过程中有部分营养成分损失,但相对好消化一些,适合肠胃功能较弱的人。但吃熟南瓜子更容易上火,不适合上火、口腔溃疡、口干舌燥、咽喉肿痛的人。
2、吃生南瓜子能治前列腺炎吗
吃生南瓜子不能治疗前列腺炎,南瓜子所含的锌元素、脂溶性维生素等营养物质,对于前列腺有一定的保护作用,还可以提高精子质量。但南瓜子对前列腺的保护作用是很有限的,无法达到治疗的效果。
3、生熟南瓜子哪个对前列腺好
相对来说,生南瓜子对前列腺更好一些。因为生南瓜子的营养成分保存更为完整,更有利于保护前列腺。当然,由于南瓜子对前列腺只是一种辅助作用,因此生熟南瓜子的区别也不是很大。
结语:南瓜子生吃好还是熟吃好,这要根据个人情况来定。生南瓜子的营养更多,但难以消化,肠胃较好的人可以吃生南瓜子,而肠胃功能较弱的人则应该吃熟南瓜子。