孕妇血糖高如何调理,孕妇控制血糖最有效的方法

2023-11-30 17:48:35人浏览

怀孕期间由于内分泌的变化,发生胰岛素抵抗的几率会有所增加,因此孕妇发生高血糖的风险要比未孕时高,尤其是高龄孕妇。那么孕妇血糖高如何调理呢?

孕妇血糖高如何调理

1、饮食调理

(1)对于高血糖的孕妇,要严格控制饮食,如果高血糖不是很严重,大多通过饮食控制既可以维持稳定的血糖水平。每日的能量摄入要根据妊娠期体重变化来调整,糖分大概占50%到60%,脂肪大概占25%到30%。

(2)要保持清淡饮食,戒烟酒,避免吃高糖、高脂、高盐的食物,以免加重血糖波动。但同时也要尽量维持营养均衡,适当摄入粗杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品等,还可以适量搭配禽畜瘦肉、鸡蛋、鱼虾、乳制品等食物,以保证孕妇自身及胎儿的营养需求。

(3)建议采取少吃多餐的饮食模式,对餐后血糖的影响较小,比一日三餐的模式更有利于维持血糖稳定。采取少吃多餐的时候,要计算好一日的能量及营养需求,不要过度加餐。

2、运动调理

高血糖的孕妇每日应该进行适当的运动,有利于消耗多余的能量,也可以改善胰岛素抵抗,进而降低血糖水平。建议每餐饭后半小时进行适量的轻度运动,每周再进行2到3次的中度运动,有利于维持血糖的稳定。

3、胰岛素治疗

如果通过饮食及运动无法有效控制血糖,那么可以在医生指导下进行胰岛素治疗,目前比较常用的方法是中长效、短效、超短效胰岛素联合应用,从小剂量开始,逐渐将血糖调控到理想的范围。其它降糖药物对孕妇的安全性未知,一般应用得很少。

结语:孕妇血糖高如何调理,主要推荐通过饮食营养治疗及运动治疗来进行控制。如果饮食控制及运动的改善效果不好,则要遵医嘱进行合理的胰岛素治疗。

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