什么茶可以降高血糖，可以降血糖的五种茶

茶文化历史悠久，随着发展茶的种类也逐渐增大，比如果茶、茶叶等多种茶都深受大家喜爱，网传喝茶可以帮助降低血糖。那么，什么茶可以降高血糖呢?

什么茶可以降高血糖

1、桑叶茶

一般可以选择喝桑叶茶帮助降血糖。桑叶茶中含有多种特殊成分，可以抑制小肠中阿发糖苷酶，从而帮助降低小肠将多糖分解为葡萄糖的能量，帮助控制血糖。

2、番石榴茶

将番石榴叶晒干后泡茶饮用可以帮助降血糖，番石榴茶可以提高组织对葡萄糖的利用率，还可以促进胰岛素与受体的结合，帮助控制体内的血糖。

3、雪莲果叶茶

可以选择喝雪莲果叶茶帮助降血糖，雪莲果叶中含有类似胰岛素的成分，可以帮助稳定体内的血糖水平，还可以帮助降低胆固醇和甘油三酯，促进身体健康。

4、绿茶

绿茶中含有丰富的茶儿酚以及其他抗氧化剂，饭后适量饮用不仅可以促进消化，还可以减少氧自由基对细胞的损害，帮助保护胰岛细胞，帮助控制血糖水平。

5、苦荞茶

苦荞茶中含有丰富的生物活性化合物，适量饮用苦荞茶可以帮助减缓机体对食物中糖分的吸收，还可以提高胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖。

结语：什么茶可以降高血糖，可以选择喝桑叶茶、番石榴茶、雪莲果叶茶、绿茶以及苦荞茶等多种茶类。饭后适量喝茶也可以促进消化，有利于控制血糖。