红糖水的禁忌，什么人不能喝红糖水

红糖水是民间的常见饮料之一，很多女性将其作为改善痛经的必备品，也有很多人在感冒时会用生姜红糖水来暖身驱寒。但是喝红糖水也有一定的注意事项，那么红糖水的禁忌有哪些呢?

一、红糖水的禁忌

1、不能频繁及过量饮用

红糖水的热量和糖分较高，不能经常、大量饮用，以免增加不必要的热量摄入，还会促使血糖升高，进而诱发高血糖、高血脂、肥胖等问题。

2、不宜睡前饮用

红糖水不宜在睡觉之前饮用，一方面会加重肠胃负担，也会增加夜尿的次数，这是不利于睡眠质量的;另一方面会增加不必要的热量摄入，导致多余的热量转化为脂肪，进而升高代谢性疾病及消化道疾病的风险。

3、不要长时间存放

红糖在长期存放过程中可能会滋生细菌、真菌等致病微生物，因此储存的时间不能太长。每次食用时最好是煮开以后再喝，以起到杀菌的作用。

二、什么人不能喝红糖水

1、存在代谢性疾病的人

如果有高血糖、糖尿病、高血脂、肥胖等代谢相关的问题，则不能饮用红糖水，以免导致血糖波动，还会增加不必要的热量摄入，进而促进病情的发展。

2、存在胃酸相关疾病的人

如果有胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等问题，也不宜食用红糖水，以免促进胃酸的分泌，进而加重消化道不适症状，也不利于病情的平稳。

3、其它

如果痰湿较重，或者是有上火的问题，也不宜食用红糖水，以免阻碍脾胃运化，进而加重不适。

结语：红糖水的禁忌主要有以下几点，首先不能长期、大量饮用。如果存在糖尿病、高血脂、糜烂性胃炎、消化性溃疡等疾病，也不宜饮用红糖水。