血液循环不好怎么调理，如何改善血液循环

不少人由于气血不足、气血阻滞等多种原因导致血液循环不好的情况，血液循环不通畅的情况，对于血液循环不少人不会调理。那么，血液循环不好怎么调理呢?

血液循环不好怎么调理

1、饮食调节

可以选择吃红枣、桂圆、猪肝等多种含铁丰富具有补血养血的食物，不仅可以补充体内流失的铁元素，促进体内红细胞的增强，而且还可以帮助促进全身的血液循环，帮助改善血液循环不好的情况。

2、泡脚

血液循环不畅容易导致手脚冰凉的情况，可以在睡前用热水泡脚来促进足部的血液循环，改善血液循环不畅引起的手脚冰凉的情况，而且睡前泡脚还可以帮助舒缓肌肉，从而帮助促进睡眠。

3、适量运动

可以通过适量运动来改善血液循环不好的情况，比如跑步、跳绳、瑜伽等多种运动都可以帮助促进全身的血液循环，可以帮助促进代谢，改善血液循环不畅引起的多种不适症状。

4、中医理疗

可以艾灸、针灸、拔火罐、推拿等多种中医理疗的方法来帮助促进血液循环，从而帮助改善血液循环不畅引起的手脚冰凉等多种不适症状，但是中医理疗建议前往医院在专业人员的操作下进行。

结语：血液循环不好怎么调理，可以通过饮食调节、泡脚、适量运动以及中药理疗等多种方法来帮助改善血液循环，促进血液循环，从而帮助促进身体健康。