什么人不适合吃酸枣，酸枣适合什么人吃

枣子是一个大家族，除了我们常吃的红枣、冬枣之外，还有很多其它的品种，比如沙枣、鸡蛋枣、牛奶枣、梨枣、酸枣等等。其中酸枣具有不错的营养价值和药用价值，那么什么人不适合吃酸枣呢?

一、什么人不适合吃酸枣

1、胃病

酸枣含有较多的植物酸，容易刺激胃粘膜，如果本身有胃炎、胃溃疡等胃病，则不宜食用酸枣，以免增加胃酸的分泌，进而诱发胃痛、反酸等不适。

2、腹泻或便溏者

酸枣含有较多的糖分，容易加重脾胃负担，如果本身大便溏稀或者有腹泻的问题，则不宜食用酸枣，以免加重不适症状。

3、糖尿病

酸枣虽然味道较酸，但其实含糖量并不低，其鲜果的含糖量可以达到19%，干果的含糖量可以达到73%。如果有高血糖或糖尿病，血糖控制稳定时可以少量食用，但血糖不稳定时则不能吃酸枣，以免加重病情。

4、对酸枣过敏

如果对酸枣或其它枣子过敏，都不建议吃酸枣，以免引起过敏反应。

二、酸枣适合什么人吃

只要没有相关的禁忌，一般人均可以食用酸枣。由于酸枣可以开胃消食，因此如果有消化不良、食欲不振的问题，可以适量食用酸枣，有助于食物的消化，也可以提升食欲。酸枣还含有丰富的维生素C，有助于美容养颜和提高免疫力，体质弱的人可以适量食用。此外，酸枣还有养血、安神的功效，比较适合失眠的人食用。

结语：什么人不适合吃酸枣，主要是有胃肠疾病、糖尿病的人，以及对酸枣过敏的人。酸枣本身是一种营养丰富的水果，一般人是可以适量食用的，对身体有一定的益处。