手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理，手脚冰凉怕冷调理方法

随着冷空气的到来，很多人都会发现自己有手脚冰凉的问题，而且特别怕冷。有些人更夸张一些，在气温较高时就有这种现象。那么手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理呢?

一、手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

1、气血不足

气血不足会导致人体温煦失常，进而出现手脚冰凉、畏寒怕冷等虚症，这类人群要么是饮食不当，或者是脾胃虚弱，导致五谷精微无法转化为足够的气血;或者是存在久病、重病、长期熬夜、过度劳累等问题，进而导致气血耗损。

2、气滞血瘀

气滞血瘀的人由于气血无法顺利运行到全身，也无法有效温煦四肢。这类人群通常是存在肝郁气滞、情志不调、寒湿阻络、饮食不当、久坐不动等问题。

3、阳虚

阳气具有温煦的作用，阳虚的人常常会有体质虚寒的问题，很难对抗寒冷。这类人群要么喜欢吃生冷食物，要么长期居于潮湿寒冷的环境，要么是重病、久病导致肾阳亏虚。

4、其它

从西医角度来说，手脚冰凉、畏寒怕冷的人通常是存在营养不良、贫血、消瘦的问题，也可能是血糖过低、甲减、肾上腺皮质功能不全等疾病导致代谢率降低，或者是动脉硬化、冠心病、心力衰竭、高血压、低血压、血栓、血管炎等疾病导致血液循环不良，或者是有慢性消耗性疾病导致身体虚弱，都可以让人体对抗寒冷的能力明显下降。

二、手脚冰凉怕冷调理方法

1、生活调理

首先要养成良好的生活习惯，坚持规律作息，适当增加运动，以促进气血运行，有利于温煦肢体。在饮食方面要保持营养均衡，可以适当多吃补气血、温肾阳的食物，比如山药、红枣、鸡蛋、鸡肉、羊肉、韭菜、虾仁、核桃等，都有利于改善气血不足或肾阳亏虚引起的手脚冰凉。此外，日常也要注意防寒保暖。

2、中医药调理

如果此类症状较为严重，可以在中医指导下进行中医药辩证治疗，气血不足者需要服用补气益血的中药，比如八珍丸、十全大补丸等，肾阳亏虚者需要服用温补肾阳的中药，比如金匮肾气丸。此外，还可以配合艾灸及其它理疗方法来进行治疗。

结语：手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理，通常是气血亏虚、气滞血瘀、肾阳虚等问题所引起，需要养成良好的生活习惯，并且适当配合中医药及物理治疗。