拥有一个良好的睡眠可以让人在睡醒后精力充沛,神清气爽。然而夜间睡眠时总有一些问题会影响到睡眠质量,比如夜尿多、半夜腿抽筋等。那么睡觉小腿抽筋是什么原因引起的呢?
1、寒冷刺激
如果是在寒冷天气下出现睡觉时小腿抽筋,那么考虑是受凉所引起。夜间睡觉时如果没有注意保暖,寒冷刺激会让腿部肌肉的兴奋性升高,进而出现肌肉痉挛性的疼痛。
2、血钙降低
如果存在缺钙的问题,比如饮食中钙质不足,或者是日晒不足导致维生素D缺乏,进而引起钙质吸收障碍,都会引起血钙降低,进而在夜间睡眠时出现手足抽搐。此外,怀孕期间由于营养物质需求量较大,也很容易出现缺钙的问题,进而引起手脚抽筋。
3、小腿受压迫
如果睡觉时姿势不当,或者是长时间保持同一个姿势,导致腿部肌肉持续受到压迫,血液循环不良,也会引起小腿抽搐。
4、疾病因素
如果存在腰椎间盘突出、痛风、癫痫、周围神经损伤、动脉粥样硬化、小腿血栓等疾病,都可以出现小腿抽筋的症状。
5、其它因素
如果白天运动量或劳动量较大,导致身体过度疲劳,肌肉处于紧绷的状态,那么夜间睡觉时也可能出现腿抽筋的症状。此外,小孩子在生长发育的高峰期,由于骨骼生长速度大于肌腱生长速度,也可能出现腿抽筋的症状。
结语:睡觉小腿抽筋是什么原因引起的,这可能是寒冷刺激、过度疲劳、肢体受压迫等非病理性因素所引起,也可能是低钙血症、腰椎间盘突出、痛风等病理性因素所引起。