腿抽筋了一直疼怎么办，如何改善腿抽筋的情况

不少人由于缺钙、过度疲劳、寒凉刺激等多种情况导致腿部抽筋一直疼的情况，对于腿部抽筋不少人会用尽各种方法缓解。那么，腿抽筋一直疼怎么办呢?

腿抽筋了一直疼怎么办

1、热敷

腿抽筋可以热敷来缓解。腿抽筋时腿部情况比较难受，可以用热毛巾敷在抽筋的部位上，然后用手慢慢按摩腿部肌肉，帮助促进肌肉放松，促进血液循环，从而帮助缓解腿抽筋一直疼的情况。

2、反向牵张腿部肌肉

腿抽筋可以反向牵张腿部肌肉来改善。比如腿抽筋是腿部肌肉会处于牵张的情况，可以方向牵张肌肉来帮助肌肉恢复到初始的位置，从而帮助缓解腿部抽筋的情况，一般反向牵张30秒左右就可以缓解腿抽筋。

3、对因治疗

腿抽筋可以对因治疗。比如如果是缺钙引起的可以通过补钙来改善，如果是受凉或者腿部肌肉过度劳累引起的，可以通过按摩、热敷、泡脚等方法来帮助改善腿抽筋一直疼的情况，帮助促进腿部恢复。

4、药物治疗

腿抽筋可以用药物治疗。如果腿部抽筋严重还一直疼的情况下，可以前往医院在医生的指导下服用塞来昔布、洛索洛芬钠以及外敷氟比洛芬凝胶等多种药物可以在短期内快速帮助改善腿部的情况。

结语：腿抽筋了一直疼怎么办，可以通过热敷、反向牵张腿部肌肉、对因治疗以及药物治疗等多种方法帮助改善腿部抽筋一直疼的情况，避免引发其他不适。