在减肥的过程中,为了直观地了解自己的减肥成果,很多人都会借助一些辅助工具。比如测腰围的软尺,还有测量体重及体脂变化的体重秤、体脂秤等。那么体脂秤真能测出脂肪吗?
1、体脂秤是智商税吗
体脂秤并不是智商税,但确实存在产品质量的差异。体脂秤测量出来的数据有一定误差,一般只能作为大致的估算。目前市面上的体脂秤大多采取4电极片,如果只有2电极片,那么测量出的数据误差会很大。此外,体脂秤是否有体征数据库及校准技术,也会影响测量数据的误差大小。
2、体脂秤真能测出脂肪吗
体脂秤确实能测出机体的脂肪含量,但只是一种大致的估算,一般会有正负3%以内的误差,误差超过5%以上的体脂秤是不合格的。人体肌肉中有较多血液,导电性较好,而脂肪组织是不导电的,体脂秤就是基于各种成分导电性差异来进行测量,从而大致得出人体脂肪的含量。
3、体脂秤和体重秤区别
体脂秤和体重秤的区别在于测量原理、测量数据及用途等方面的不同。体脂秤是基于BIA生物电阻抗测量法,而体重秤是基于力学原理。体脂秤主要是显示人体的体脂率是否超标,而体重秤主要显示人体的质量,不会显示脂肪比例。在进行体重管理时,两种仪器的作用可以互补。
结语:体脂秤真能测出脂肪吗,体脂秤可以大致测出人体的脂肪比例,有助于监测减肥效果。当然,体脂秤的测量数据会有一定的误差,需要选择质量好的产品。