戒烟后身体会出现的各种变化，戒烟的好处

戒烟之后，由于体内的烟毒逐渐被清除，吸烟造成的损伤也在逐步修复，因此熬过了最初的戒断反应后，身体状态会得到明显的改善。下面介绍戒烟后身体会出现的各种变化。

戒烟后身体会出现的各种变化

1、短期内会有阶段症状

戒烟后由于身体不再摄入尼古丁，吸烟者无法体验尼古丁带来的愉悦感，进而出现一系列难以忍受的戒断症状，比如焦虑不安、注意力不集中、头痛、睡眠障碍以及强烈的吸烟渴求等。根据吸烟时间长短及烟瘾大小的不同，戒断反应大概会持续1到3个月，一定要坚持熬过此段时间，戒断反应就会基本消失，而身体健康状况也会逐渐出现较好的转变。

2、呼吸系统改变

戒烟初期由于烟毒的代谢及排除，再加上没有烟草有害物质的刺激，呼吸道的健康可以得到明显的改善。刚开始戒烟会出现咳嗽、咳痰增加的症状，但后续情况会逐渐稳定，呼吸道黏膜可以得到一定的修复，呼吸道抵抗力也会增强，呼吸道疾病的病情可以更有效地得到控制，避免继续恶化。

3、精神及体力状态改变

停止吸烟以后，由于烟草带来的有害物质逐渐排出，精神及体力状态会得到明显的改变。比如身体素质逐渐恢复，自身开始感觉到精力旺盛，睡眠质量变化，再也没有之前的身体沉重感、疲乏感、精神萎靡等问题。

4、其它

停止戒烟以后所带来的改变是方方面面的，但有些肉眼可见，有些却是无法看到的，通过体检倒是可以发现。此外，戒烟之后，机体的自我修复也需要一个过程，不可能马上就看到身体健康状况好转。如果烟瘾较小、吸烟时间短，那么这个恢复过程相对会短一些，反之就会比较长。

结语：戒烟后身体会出现的各种变化是方方面面的，涉及到呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等等。只是有些变化是肉眼可见的，而有些变化需要通过检查才能发现。