吃完柚子可以喝牛奶吗，牛奶的最佳搭配水果

随着秋季的到来，柚子也逐渐开始上市，不少人喜欢将柚子搭配其他水果一起制成奶昔饮用，深受大家喜爱。网传柚子不能和牛奶一起吃，那吃完柚子可以喝牛奶吗?

一、吃完柚子可以喝牛奶吗

不建议在吃完柚子后喝牛奶。柚子中含有柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质，适量食用可以帮助增强食欲，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等等营养成分。如果在吃完柚子后喝牛奶会容易导致酸性物质和蛋白质、钙发生发应，从而形成不利于胃肠道消化吸收的沉淀物，还影响柚子和牛奶本身的营养价值，不建议一起吃。

二、牛奶的最佳搭配水果

1、木瓜

牛奶可以搭配木瓜一起吃。木瓜本身含有多种营养成分，补充机体所需物质，促进胃肠道消化，而牛奶也含有丰富的营养价值，可以将木瓜搭配牛奶一起炖煮食用，帮助增强免疫力。

2、香蕉

牛奶可以搭配香蕉一起吃。牛奶含有蛋白质、氨基酸、钙等多种营养物质，而香蕉含有膳食纤维、糖分、微量元素等营养物质，将牛奶和香蕉搭配一起食用可以促进胃肠道消化，有利于胃肠道对香蕉和牛奶的吸收。

3、芒果

牛奶可以搭配芒果一起吃。牛奶本身含营养丰富，如果搭配芒果一起榨成芒果牛奶可以改善牛奶的味道，而且芒果也含有较高的维生素、氨基酸等多种营养物质，一起食用可以补充机体所需物质。

结语：吃完柚子可以喝牛奶吗，不建议在吃完柚子后喝牛奶。柚子中含有柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质，在吃完柚子后喝牛奶会容易导致胃肠道不适的情况。