喝酒前喝什么不容易醉，喝酒前防醉小妙招

在交际应酬时往往需要喝酒助兴，很多人都知道喝酒有害健康，如果酒量不好，还很容易醉酒。掌握合适的技巧有助于防止醉酒，那么喝酒前喝什么不容易醉呢?

喝酒前喝什么不容易醉

1、牛奶及豆浆

饮酒之前喝一些牛奶、酸奶等乳饮料，或者是喝一些豆浆，可以让蛋白质在胃粘膜表面形成一层保护膜，从而减少酒精在胃内的吸收，也可以减轻酒精对胃粘膜的刺激，从而减少醉酒的风险。

2、含糖饮料

饮酒之前可以喝一些鲜榨果汁，或者是蜂蜜水、红糖水等，一方面可以防止胃内的酒精浓度过高，减少酒精的吸收。另一方面也可以通过高渗透作用来加速酒精的代谢，从而有利于预防醉酒。

3、浓茶

饮酒之前可以喝一杯浓茶水，茶叶中含有较多的茶多酚，而且有利尿的作用，可以促进酒精的排泄，有助于预防醉酒。

4、绿豆汤

饮酒之前还可以适量饮用绿豆汤。绿豆有一定的解酒作用，可以促进酒精的代谢，延迟酒精的吸收;而且绿豆汤也有一定的利尿作用，可以加速酒精的排泄。

5、粥类

饮酒之前还可以喝小米粥、山药粥、燕麦粥等粥类，或者是吃点鸡蛋羹、蔬菜等食物。只要能够避免空腹饮酒，都可以减少酒精的伤害。食物中的蛋白质、碳水化合物可以稀释胃内的酒精浓度，减少酒精的吸收，从而降低醉酒的风险。

结语：喝酒前喝什么不容易醉，可以喝一杯牛奶、豆浆、果汁、蜂蜜水、红糖水、绿豆汤等饮品，也可以吃点其它食物，总之要避免空腹饮酒。