吃烧烤后吃什么好，什么食物适合吃烧烤后吃

不少人经常会在深夜吃烧烤来充饥或者是通过烧烤来缓解情绪，烧烤也称为的宵夜的首选食物。不少人会在烧烤后吃其他食物补救，那吃烧烤后吃什么好呢?

吃烧烤后吃什么好

1、绿茶

可以在吃烧烤后喝绿茶。烧烤的食物含脂肪较高，在吃烧烤后喝绿茶可以帮助解腻，缓解高脂食物引起的不适。而且绿茶中还含有儿茶酚、茶碱等多种成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助排毒。

2、绿豆汤

可以在吃烧烤后吃绿豆汤。绿豆汤本身性凉，适量食用可以帮助清热散火，吃完烧烤后适量食用可以帮助预防上火，而且绿豆汤中含有水分、纤维素，适量食用可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助排毒。

3、香蕉

可以在吃烧烤后吃香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维，在吃烧烤后适量食用可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助促进消化，润肠通便，帮助排毒瘦身，而且香蕉还可以帮助缓解烧烤后口腔中较重的调料味。

4、苹果

可以在吃烧烤后吃苹果。苹果中含有丰富的果胶，在吃烧烤后适量食用苹果可以促进胃肠道蠕动，帮助促进消化，减少烧烤吃的食物在胃肠道内停留的时间，还可以帮助排毒瘦身。

结语：吃烧烤后吃什么好，可以选择在吃烧烤后喝绿茶、吃绿豆汤、吃香蕉以及吃苹果等多种食物。烧烤虽然味道不错，但含脂肪较高，不建议长期食用。