菠萝蜜怎么吃下奶，菠萝蜜下奶食谱

菠萝蜜果肉中含有碳水化合物、维生素、氨基酸等多种营养成分，不少人会适量食用帮助滋补营养。网传菠萝蜜果核还可以下奶，那菠萝蜜怎么吃下奶呢?

菠萝蜜怎么吃下奶

1、盐水菠萝蜜

将菠萝蜜的果肉和果核分离开，然后将果核清洗干净，然后将清洗干净的菠萝蜜果核放入锅中，加入清水，放入少许的盐，一起用温火煮，大约煮15分钟左右的时间即可直接食用，可以帮助下奶，促进乳汁分泌。

2、菠萝蜜鲫鱼汤

将菠萝蜜果肉和果核分离，然后清洗干净，再将准备好的鲫鱼，清洗处理干净，然后锅中放油加入姜爆香，然后把姜捞出放入鲫鱼，煎至两面金黄，倒入炖锅中，加入适量水，放入菠萝蜜果肉和果核炖煮1小时左右，加入盐调味即可食用。

3、菠萝蜜猪蹄汤

先将菠萝蜜果肉和核分离，将果核和猪蹄清洗干净，然后将猪蹄焯水，放入炖锅中，再倒入果核一起炖煮小时左右，加入盐、鸡精等调味即可直接食用。猪蹄和菠萝蜜果核都含营养丰富，具有一定促进乳汁分泌的作用。

4、菠萝蜜炖鸡

将鸡处理洗净干净，放入盐、油、红糖、生抽、生粉拌匀，腌15分钟。然后锅中放入菠萝蜜的果核，加入适量水和盐，煮熟。然后把煮好的果核捞起来，待凉后剥掉果核的白色外壳，然后起油锅，爆香蒜头，放入腌好的鸡块爆炒，再放入果核，放些水，盖上锅盖焖煮10分钟即可食用，可以促进乳汁分泌。

结语：菠萝蜜怎么吃下奶，菠萝蜜本身不能下奶，但是菠萝蜜的果核可以下奶，将菠萝蜜的果核搭配鲫鱼、猪蹄、鸡等食物炖汤食用可以帮助下奶。