吃菠萝蜜上火吗，什么人不宜吃菠萝蜜

菠萝蜜含有糖分、碳水化合物、维生素、氨基酸以及多种微量元素，不少人会适量食用菠萝蜜帮助补充营养。网传菠萝蜜吃多上火，那吃菠萝蜜上火吗?

一、吃菠萝蜜上火吗

吃菠萝蜜是否上火根据食用的量而定。菠萝蜜本身性热，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，适量食用可以帮助滋补身体，但是过多食用容易导致身体内热增加，容易引起上火。特别是对于本身体质偏热的人群来说，过多食用会加重上火的情况，从而引起口腔溃疡、咽痛等多种上火症状。建议，少量食用，一次50克即可。

二、什么人不宜吃菠萝蜜

1、高血糖人群

不建议高血糖人群食用。菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物以及较高的糖分，适量食用可以给机体提供足够的能量，但是对于高血糖或者糖尿病人群来说，过多食用菠萝蜜会容易导致血糖快速升高，不利于控制病情。

2、内热体质人群

不建议内热人群吃菠萝蜜。菠萝蜜本身性热，对于体质偏寒人群来说可以帮助改善寒性体质，但是对于内热体质的人群来说，过多食用菠萝蜜会容易导致口腔溃疡、便秘等多种上火症状。

3、过敏人群

不建议过敏人群吃菠萝蜜。菠萝蜜本身含有多种营养成分，适量食用可以帮助补充营养，但是对菠萝蜜过敏人群食用菠萝蜜会容易导致皮疹、皮肤瘙痒、红肿等多种过敏症状，不建议食用。

结语：吃菠萝蜜上火吗，吃菠萝蜜是否上火根据食用的量而定。菠萝蜜本身性热，适量食用可以补充机体所需，但过多食用会容易上火，建议一次50克即可。