血脂高喝什么茶叶，什么茶适合高血脂喝

茶是生活中较为常见的饮品，茶根据发展也逐渐多样化，不少人会喝茶来代替喝水，帮助补充机体所需水分。网传高血脂也可以喝茶，那血脂高喝什么茶叶好?

血脂高喝什么茶叶

1、绿茶

高血脂可以选择喝绿茶。绿茶中含有茶多酚、儿茶酚、叶绿素、维生素等多种营养物质，对于血脂高的人群来说，适量喝绿茶不仅可以补充机体所需物质，而且还可以帮助降低血脂，帮助养生保健。

2、黑茶

高血脂可以选择喝黑茶。黑茶主要是由黑曲菌发酵而制成，在发酵过程中产生的普诺尔成分，可以帮助起到防止脂肪堆积的作用。经常适量饮用黑茶可以帮助改善高血脂的情况

3、乌龙茶

高血脂可以选择喝乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但是富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，在饭前适量食用可以帮助促进消化，从而帮助降低血脂。

4、苦丁茶

高血脂可以选择喝苦丁茶。苦丁茶中含有多种人体所必须的氨基酸以及维生素等多种营养成分，可以帮助降低血液中胆固醇、甘油三酯的作用，对于血脂高的人群来说，适量饮用可以帮助降低血脂，有利于控制血脂。

结语：血脂高喝什么茶叶，可以选择喝绿茶、黑茶、乌龙茶以及苦丁茶等多种茶。当然，除了喝茶还可以搭配适量运动来帮助促进脂肪消耗，帮助降低血脂。