开始有点近视了怎么办，轻度近视的解决方法

随着电子产品的迅速普及，再加上各种不良的用眼习惯，早已经让我们的眼睛不堪重负，近视的发生率也逐年升高。现如今眼睛健康已经成为不可忽视的问题，那么刚开始有点近视了怎么办呢?

开始有点近视了怎么办

1、纠正不良用眼习惯

刚刚出现近视的时候，应该立即纠正不良的用眼习惯，避免近视度数继续升高。不要在光线昏暗或光线强烈的地方学习、工作或玩手机，并且要有意识地减少电子产品的使用，能不用就不用，必须使用时也要注意中途休息，不可长时间持续用眼。如果是假性近视，纠正不良用眼习惯后可以得到一定的恢复;如果是轻度的真性近视，纠正不良用眼习惯，也可以有效避免度数快速升高。

2、眼睛保养

建议每天要多吃新鲜蔬菜水果，适当食用富含叶黄素、花青素、胡萝卜素的食物，比如蓝莓、枸杞子、黑枸杞、桑葚、紫甘蓝、胡萝卜等，有助于保护眼睛。日常要坚持做眼保健操，还可以结合眼贴、热敷等方法，都有利于改善眼周的血液循环，缓解眼睛疲劳，改善眼睛干涩、视物模糊等问题，对于预防视力下降也有一定的帮助。

3、注意休息

每天要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，熬夜会让视力下降更迅速。白天要坚持进行户外运动，亲近大自然，多看绿色的植物，多向远方眺望，有助于减缓视力下降的速度。

4、视力矫正

对于轻度的近视，通常可以佩戴近视眼镜来矫正。在工作或学习时，如果看不清楚，就要佩戴近视眼镜;在看不清楚的时候坚持不佩戴眼镜，反而会让近视度数快速升高。当然，不需要用眼的时候，就不必佩戴眼睛。

结语：开始有点近视了怎么办，不管是假性近视或轻度的真性近视，都要改善用眼习惯，防止用眼疲劳。此外，还要注意休息，适当进行眼睛保养，必要时佩戴近视眼镜。