很多人都听说过缺铁性贫血,因为这种类型的贫血比较常见,改善缺铁性贫血的基础就是调整饮食营养。其实贫血还有其它多种不同的类型,那么地中海贫血吃什么调理好呢?
1、富含蛋白质的食物
地中海贫血的人由于溶血的问题,对蛋白质的消耗量相对较高,因此日常可以适当吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋类及豆制品等。补充蛋白质有助于增强体质,对于稳定病情是有一定好处的。
2、富含叶酸的食物
地中海贫血的人可能会发生巨幼红细胞性贫血,因此日常可以适当吃一些富含叶酸及维生素B12的食物,有助于预防巨幼红细胞性贫血。叶酸在新鲜蔬菜水果中比较多,尤其是绿叶蔬菜中。而维生素B12主要存在于肉、鱼、蛋及动物内脏中,但动物肝脏含铁量较高,不适合地中海贫血的人食用。
3、富含钙质的食物
地中海贫血的人由于食欲差、活动量不足,容易出现骨质疏松,因此日常要注意摄入足够的钙质及维生素D。维生素D在饮食中有限,可以经常晒晒太阳来促进皮肤合成维生素D,必要时服用维生素D补剂。而富含钙质的食物主要有乳制品、海产品、豆类、芝麻及坚果等。
结语:地中海贫血吃什么调理,地中海贫血需要保证叶酸、钙、锌、维生素D等营养物质的摄入。当然,饮食对于地中海贫血没有太大的作用,这种贫血主要是根据病情来采取药物、输血、手术等治疗。