尿酸高喝苏打水有用吗，尿酸高喝什么好

随着饮食发展，不少人由于长期食用海鲜、肉类等多种高嘌呤类食物，导致体内尿酸偏高，引起痛风。网传喝苏打水可以缓解尿酸高，那尿酸高喝苏打水有用吗?

一、尿酸高喝苏打水有用吗

苏打水具有一定降尿酸的效果，具体根据情况而定。苏打水属于碱性水，而尿酸高排出的尿液一般是酸性的，而适量饮用书打水可以帮助碱化尿液。当尿液当中的pH值偏碱性时，有利于尿液的排出，可以帮助排出体内的尿酸，从而帮助缓解尿酸偏高的情况。但是苏打水毕竟只是水，对于轻度尿酸升高的人群，可以多喝苏打水帮助排尿来降低尿酸，对于尿酸高的人群效果不佳。

二、尿酸高喝什么好

1、柠檬水

尿酸高可以选择喝柠檬水。柠檬水虽然味道偏酸，但是柠檬水本身偏碱性，适量饮用可以帮助中和体内的酸碱度，从而帮助降低尿酸的含量。而且柠檬水中含有丰富的维生素C，适量饮用可以帮助增强免疫力，预防疾病。

2、清茶

尿酸高可以选择喝清茶。茶叶中含有茶多酚、儿茶素和氨茶碱等多营养成分，适量清茶可以促进体内毒素垃圾的排出，提高机体的新陈代谢率，从而帮助促进尿液的排出，帮助降低尿酸。

3、咖啡

尿酸高的人群可以选择喝咖啡。咖啡中含有的咖啡因可以提高肾脏和胃肠道的功能，从而帮助促进尿液的形成和排出，可以帮助降低尿酸。而且咖啡属于碱性饮品，适量饮用可以帮助中和尿酸的酸性，有利于降低尿酸。

结语：尿酸高喝苏打水有用吗，苏打水具有一定降尿酸的效果，具体根据情况而定。对于轻度尿酸升高的人群，可以多喝苏打水帮助排尿来降低尿酸。