五谷豆浆怎么搭配最好，五谷豆浆食谱

随着饮食的发展，豆浆不仅仅只是由黄豆榨汁而成，而且还可以配合其他食物制成五谷豆浆。大部分人习惯了喝黄豆豆浆，那五谷豆浆怎么搭配最好喝呢?

五谷豆浆怎么搭配最好

1、花生

花生可以搭配黄豆制成花生豆浆。花生中含有脂肪、维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养成分，搭配黄豆一起制成豆浆饮用，可以增强豆浆的营养价值，帮助补充营养，从而帮助增强身体免疫力吗，预防疾病。

2、红枣

红枣可以搭配黄豆制成红枣豆浆。红枣中含有铁、膳食纤维、维生素等多种营养成分，搭配黄豆可以互补，帮助补充机体所需的物质，还可以帮助预防缺铁性贫血，具有一定保健功效。

3、枸杞

枸杞可以搭配黑豆豆制成枸杞豆浆。枸杞本身具有滋阴补肾、益精明目的功效，搭配黑豆一起制成豆浆饮用可以帮助增强免疫力，还可以帮助保护眼睛，对于用眼过度等引起的不适具有一定缓解作用。

4、玉米

玉米可以搭配黄豆制成玉米豆浆。玉米本身含维生素、氨基酸以及纤维素等多种营养成分，搭配黄豆制成豆浆，可以补充机体所需物质，帮助养生保健。而且玉米和黄豆都含有丰富的纤维素，搭配饮用可以促进胃肠道蠕动。

结语：五谷豆浆怎么搭配最好，可以搭配枸杞、红枣、花生以及玉米等多种食物一起制成豆浆。还有芝麻、藜麦、黑米等多种五谷杂粮都可以制成豆浆饮用。