豆浆喝多了有什么坏处，过多喝豆浆的坏处

豆浆中含有水分、膳食纤维、蛋白质、维生素等多种营养成分，适量饮用可以帮助养生保健。不少人为了保健大量饮用豆浆，那豆浆喝多了有什么坏处呢?

豆浆喝多了有什么坏处

1、胀气

过多喝豆浆会容易导致胀气。豆浆中含有多种营养成分，豆浆进入胃肠道后会被分解消化，产生气体在胃肠道内，如果大量饮用豆浆会容易导致胃肠道内的气体增多，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、加重肾脏代谢

豆浆喝多了容易加重肾脏代谢。豆浆中含有丰富的蛋白质，而豆浆进入胃肠道被消化吸收后，蛋白质的分解代谢需要肾脏的参与，如果大量喝豆浆从而导致体内蛋白质含量增加，导致肾脏的代谢加重。

3、水肿

豆浆喝多了容易水肿。豆浆中含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用可以补充机体所需，如果过多饮用会容易导致大量钙和蛋白质堆积在体内，从而导致肾脏代谢减慢，引起水肿、尿潴留等多种情况。

4、尿酸升高

过多喝豆浆会容易诱发痛风。豆浆中含有丰富的蛋白质，而蛋白质在代谢的过程中会产生嘌呤，过多的饮用豆浆会容易导致体内嘌呤增多，从而引起尿酸升高，对于本身尿酸偏高的人群来说，不利于控制病情。

结语：豆浆喝多了有什么坏处，过多饮用豆浆会容易导致胀气、加重肾脏代谢、水肿以及尿酸升高等多种不良反应。建议每天一杯豆浆即可，不建议多喝。