醋泡黑豆真的可以白发变黑吗，黑豆怎么吃治白发变黑发

醋泡黑豆是用黑豆和食醋制作的一种家常小菜，黑豆具有较高的营养价值，经过醋泡的处理后，其保健功效也比较出色。那么吃醋泡黑豆真的可以白发变黑吗?

1、醋泡黑豆真的可以白发变黑吗

醋泡黑豆可以改善白发，但只是一种辅助作用，并不能对白发起到治疗作用。黑豆含有丰富的蛋白质及多种微量元素，可以为头发的生长提供营养，让头发变得更加乌黑有光泽，这种效果是有限的。从中医角度来说，黑豆可以滋阴补血、健脾补肾，如果由于肾虚、精血亏虚而引起白发，经常食用黑豆可以取得一定的改善效果。

2、吃醋泡黑豆多久白发变黑

如果是由于营养不良、肾虚等原因而引起白发，在白发程度比较轻微的情况下，食用醋泡黑豆大概1到2个月的时间，可以看到较为明显的改善效果。当然，如果白发比较严重，单纯食用黑豆的效果就不太好，可能很久都无法改善，需要进行综合性的治疗。此外，如果白发与营养不良、肾虚等因素无关，食用黑豆是没有效果的。

3、黑豆怎么吃治白发变黑发

对于肾虚引起的白发，可以将黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚、山药、核桃等食材一起制成豆浆或杂粮粥来食用，还可以用黑豆炖乌鸡，可以取得较好的补肾乌发效果。如果是气血亏虚、营养不良等因素引起的白发，可以用黑豆搭配红豆、花生、红枣、桂圆、小米等食材一起煮粥喝，或者是饮用黑豆炖排骨，有助于补气血，从而改善白发。

结语：醋泡黑豆真的可以白发变黑吗，醋泡黑豆可以辅助改善白发，效果比较有限。要注意的是，白发有很多原因，黑豆主要适用于肾虚引起的白发。