哺乳期可以吃桃胶吗，哺乳期可以吃银耳吗

相信爱美的女人或多或少都听说过阿胶、燕窝、鱼胶、桃胶、银耳、雪燕等滋补品，这类食物不仅可以滋补身体，还可以帮助女人美容养颜。那么哺乳期可以吃桃胶吗?

1、哺乳期可以吃桃胶吗

哺乳期可以适量吃桃胶，每天大约吃10克即可，并不会影响到产妇及宝宝的健康。桃胶的主要成分是多糖，属于可溶性纤维素，还含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸以及少量蛋白质等。适量食用桃胶可以取得活血、通淋、止渴等功效。注意桃胶不能多吃，因为桃胶比较难消化，尤其是脾胃虚弱的人不宜食用桃胶。

2、哺乳期可以吃银耳吗

哺乳期可以适量吃银耳，一天大约吃15克即可。银耳属于营养价值较高的食用菌，其含有银耳多糖、多种矿物质及维生素，还含有少量的蛋白质。适量食用银耳可以取得滋阴清热、补气和血、润通通便等功效。如果脾胃比较虚弱，容易腹泻、腹胀，或者是湿气较重，则不宜食用银耳。

3、哺乳期可以吃鱼胶吗

哺乳期可以适量吃鱼胶，一天大约可以吃10到20克。鱼胶含有丰富的胶原蛋白，还含有多种微量元素及维生素。适量食用鱼胶可以取得补肾益精、止血、散瘀消肿等功效。鱼胶是比较难消化的，故而肠胃功能比较弱的人不适合吃鱼胶。

结语：哺乳期可以吃桃胶吗，哺乳期可以适量吃鱼胶，一天大约吃两三颗即可。桃胶、银耳、雪燕等食物的主要成分为植物多糖，适量食用是有益的，多吃则容易加重胃肠负担。