产后可以喝牛奶吗，妈妈喝牛奶宝宝会胀气吗

女性在生产之后身体会暂时处于比较虚弱的状态，再加上需要给宝宝哺乳，因此通常要补充较多的营养物质。合理饮食对于产妇的身体恢复以及宝宝的健康都是很重要的，那么产后可以喝牛奶吗?

1、产后可以喝牛奶吗

产后可以喝牛奶。牛奶富含钙质，还含有优质蛋白以及多种维生素，适量饮用牛奶对于产妇的身体是有好处的。产妇每天可以喝300到400毫升牛奶;如果缺乏钙质及蛋白质，且消化功能良好的情况下，也可以适当增加至每日500毫升。

2、妈妈喝牛奶宝宝会胀气吗

妈妈喝牛奶不会导致宝宝胀气，因为牛奶进入产妇体内后，首先会在胃肠道内经过消化。牛奶所含的蛋白质会分解为氨基酸，而乳糖则会分解为半乳糖和葡萄糖，然后才会被吸收入血，不会直接进入到乳汁内，也就不会影响到母乳喂养的宝宝。除非宝宝本身存在消化不良、乳糖不耐受等问题，那么不管产妇喝不喝牛奶，宝宝都可能在食用母乳后出现胀气的问题。

3、产后喝牛奶能下奶吗

产后喝牛奶是有助于下奶的。牛奶含有优质蛋白、乳脂肪，可以促进乳汁的合成及分泌。产妇在乳汁分泌不足的情况下，可以多喝牛奶来催乳，也可以多吃一些黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、通草乌鸡汤、花生排骨汤、木瓜鸡汤等汤羹，补充优质蛋白及水分是可以增加乳汁分泌的。

结语：产后可以喝牛奶吗，产妇可以适量饮用牛奶，一般每天可以饮用300到500毫升牛奶。当然，如果产妇本身对牛奶过敏或者有乳糖不耐受，则不宜饮用牛奶。