产后多久有奶水，产后没有奶水怎么办

随着时代的发展，对于母乳喂养和奶粉喂养大家的意见都不尽相同，大部分人还是坚持母乳喂养。但部分人群由于奶少选择喝奶粉，那产后多久有奶水呢?

一、产后多久有奶水

一般产后2-3天有奶水，具体根据情况而定。一般在胎儿出生后2-3天，雌孕激素下降，身体会分泌一定的泌乳素，从而促进乳汁分泌提供给孩子。但是具体需要根据产妇身体情况、个人体质、饮食情况、生活调理等多方面来判断，不同的产妇体内激素水平不同，分泌乳汁的时间也不尽相同。而且部分产妇泌乳素较低，还会容易出现没有奶水的情况。

二、产后没有奶水怎么办

1、饮食调节

产后可以通过食疗的方法促进乳汁分泌。比如食用鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、木瓜牛奶汤等多种汤类，来促进乳汁的分泌。特别是猪蹄汤催奶下奶的效果较好，可以适量食用，还可以多吃高蛋白质类食物以及蔬菜水果来促进乳汁分泌。

2、物理方法

产后可以通过物理方法来促进奶水分泌。比如让宝宝多吮吸或者使用吸奶器来刺激乳房分泌乳汁，还可以使用热毛巾按摩乳房，促进乳房的血液循环，从而帮助促进乳汁的分泌。

3、心理调节

产后没有奶水可以通过心理调节。产后女性会容易对母亲这个角色、宝宝的健康、家庭等多方面都会有一定的担心，从而引起压力过大，内分泌失调的情，而内分泌失调影响奶水分泌。建议保持良好、平和的心态，来帮助促进奶水分泌。

结语：产后多久有奶水，一般产后2-3天有奶水，具体根据情况而定。胎儿出生后，雌孕激素下降，身体会分泌一定的泌乳素促进乳汁分泌，来给孩子喂奶。