产后发汗有用吗，产后如何促进发汗

不少产后由于产后激素水平下降，从而导致大量出汗，特别是对于本身容易出汗的产妇来说，产后出汗较为严重。不少产妇还会有意发汗，那产后发汗有用吗?

一、产后发汗有用吗

产后发汗有一定作用。汗液可以排除体内毒素和废物，而产后发汗也可以将堆积在体内的寒气、湿气、毒素等从体内排出体外，从而达到清洁腠理、舒展肌体的作用。而且产后排汗可以帮助提高新陈代谢，可以帮助促进机体的恢复，对产妇具有一定好处。而且产后适量排汗还可以帮助增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

二、产后如何促进发汗

1、泡脚

产后可以通过泡脚来促进发汗。可以用生姜煮水来泡脚，帮助驱寒保暖，促进产妇体内寒气、湿气的排出，从而帮助增强免疫力，帮助预防疾病。而且产后泡脚还可以促进血液循环，帮助促进子宫和机体的恢复。

2、运动

产后还可以通过运动来发汗。比如产后可以适量散步、瑜伽、臀桥等多种运动，来帮助促进血液循环，从而帮助促进汗液的排出，帮助提高新陈代谢，促进产妇的身体恢复。

3、捂汗

产后可以通过捂汗来促进汗液排出。产后可以在被子里多喝热水来帮助促进排汗，还可以通过用热水袋捂高被子里的温度，使得产妇体温升高，从而促进汗液的排出，帮助排毒养颜。

结语：产后发汗有用吗，产后发汗有一定作用。汗液可以排除体内毒素和废物，而产后发汗也可以将堆积在体内的寒毒从体内排出体外，从而可以清洁皮肤。