产后几个月脱发最严重，如何缓解产后脱发

不少产后由于产后激素水平失衡，从而引起脱发、发汗、睡眠差等多种不适症状。对于脱发大家都较为关注，那产后几个月脱发最严重呢?

一、产后几个月脱发最严重

一般情况下，产后2-4个月是脱发最严重，具体根据情况而定。产后脱发是由于产后体内激素水平下降，影响头皮毛囊的功能，从而导致产后脱发。雌激素本身具有保护毛发的作用，当雌激素水平降低之后，就会使生长期的毛发转换到休止期，而毛发的生长周期是从生长期到退行期，再到休止期。休止期的时候毛发就脱落了，而且不同的人激素水平下降程度不同，导致脱发的情况也不同。

二、如何缓解产后脱发

1、饮食调节

可以通过饮食调节来缓解产后脱发。比如可以多吃豆类以及豆制品，可以促进体内雌激素的分泌，从而帮助稳定体内激素水平，帮助缓解激素水平失衡引起的脱发。当然，还可以多吃木瓜、蜂王浆等含激素的食物，帮助缓解脱发。

2、按摩头皮

可以通过按摩头皮来缓解产后脱发。比如可以多梳头顺着头皮从上往下梳头，还可以使用指腹按摩头皮，促进头发的血液循环，从而帮助刺激毛囊，促进毛发的生成，帮助缓解产后脱发的情况。

3、生活作息调节

可以通过生活作息调节来缓解脱发。在产后需要保持合理健康的作息时间，保持充足的睡眠，来帮助稳定体内的激素水平，从而帮助缓解产后雌激素水平下降导致的脱发情况，具有一定缓解产后脱发的作用。

结语：产后几个月脱发最严重，一般情况下，产后2-4个月是脱发最严重，具体根据情况而定。产后脱发是由于体内激素水平下降，而引起的脱发。