产后乳房胀痛怎么通乳，乳腺不通涨奶疏通方法

很多产妇由于乳腺管不通畅，常常会出现乳房胀痛的现象，尤其是在乳汁大量分泌时，过多的乳汁滞留在乳腺管内，可能会凝结成块，进而造成堵塞。那么产后乳房胀痛怎么通乳呢?

产后乳房胀痛怎么通乳

1、增加喂奶频率

如果是由于乳汁分泌较多，宝宝吸吮不足而引起涨奶，则可以增加喂奶的频率，让宝宝多吸吮，促进乳汁的排出，有利于保持乳腺导管的畅通。

2、使用吸奶器

如果乳汁分泌较多，但宝宝已经吃饱，那就可以使用吸奶器来代替宝宝吸吮，将乳房排空，能够疏通乳腺导管，从而缓解乳房胀痛。用吸奶器吸出的乳汁要放在消毒后的奶瓶或储奶袋中，然后放入冰箱中冷藏，一般可以保存24到48小时。

3、按摩

如果乳房胀痛比较明显，形成了严重的乳汁淤积，可以采取局部按摩的方法，也就是顺着乳头方向进行按摩，以促进乳汁的排出。如果自己按摩的效果不好，建议请专业按摩师、通乳师来操作，有利于疏通乳腺导管。

4、调整饮食

如果产后分泌的乳汁过多，明显超出了宝宝的需求量，可以适当调整饮食，不要过度食用高蛋白高脂肪的食物，比如肉汤、鱼汤、鸡蛋、牛奶等，此类食物容易促进乳汁分泌。适当控制蛋白质、脂肪及水分的摄入，有助于减少乳汁分泌，从而缓解乳房胀痛。

5、药物治疗

如果产后乳房胀痛存在病理性的情况，比如乳腺增生、乳腺炎、乳腺脓肿等，则需要在医生指导下进行药物治疗，通过消炎止痛的药物来缓解乳房胀痛的症状。也可以进行中药治疗，但要在中医指导下辩证论治，合理应用疏肝理气、活血化瘀的中药。

结语：产后乳房胀痛怎么通乳，可以让宝宝增加吸吮的次数，也可以采取吸奶器、按摩等方法来疏通乳腺导管，还可以调整饮食以减少乳汁的分泌。