女人神经衰弱吃什么好，什么食物可以缓解女人神经衰弱

不少女性由于压力大、加班、熬夜等情况导致神经衰弱，引起失眠、多梦、焦虑等症状。对于神经衰弱不少女性首选食疗，那女人神经衰弱吃什么好呢?

女人神经衰弱吃什么好

1、百合

女人可以吃百合缓解神经衰弱。百合本身具有安神宁心，可以将百合泡水喝或者将百合和小米搭配在一起煮粥食用来帮助缓解女性神经衰弱引起的烦躁不安、心悸失神等症状。

2、枸杞

女人可以吃枸杞缓解神经衰弱。枸杞具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，对于女性神经衰弱引起的耳鸣、头晕、眼花具有一定缓解作用。可以适量将枸杞泡水喝或者煮粥食用来缓解神经衰弱引起的不少。

3、柏子仁

女人可以吃柏子仁缓解神经衰弱。柏子仁具有润肠通便、养心安神的功效，将柏子仁搭配蜂蜜、粳米一起煮成粥食用可以帮助润肠通便，促进睡眠，对于女性神经衰弱引起的心悸失眠等症状具有一定缓解作用。

4、酸枣仁

女人可以吃酸枣仁缓解神经衰弱。酸枣仁具有安神养心、促进睡眠等多种功效，将酸枣仁泡水或者煮粥食用可以帮助促进睡眠，从而可以帮助改善女性神经衰弱引起的失眠、烦躁等症状。

结语：女人神经衰弱吃什么好，可以选择吃百合、枸杞、柏子仁以及酸枣仁等多种中药材来帮助缓解女性神经衰弱引起的失眠、烦躁不安、头疼等症状。