怀孕期间不能吃什么，孕期饮食禁忌

怀孕期间要格外注意饮食，合理的饮食有利于维持母体的健康，也可以为胎儿的生长发育提供营养支持。当然，有些食物不适合孕妇食用。那么怀孕期间不能吃什么呢?

怀孕期间不能吃什么

1、禁酒

怀孕期间不能饮酒，任何含酒精的食物都不宜食用，因为酒精不仅会损害孕妇的肠胃、肝脏、心血管等组织器官的健康，还会对胎儿产生不良影响，甚至诱发胎儿畸形、流产、胎停育、早产等各种不良后果。

2、辛辣刺激及生冷寒凉的食物

怀孕期间不可以吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣条、麻辣火锅、胡椒等;还有冰激凌、雪糕、冰棍、冰镇水果等冷饮冷食;没有熟透的生肉、生鱼、生鸡蛋等;含咖啡因的浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等。此类食物容易刺激胃肠黏膜，诱发腹痛、腹泻等胃肠不适，还可能刺激宫缩，进而对妊娠产生不利影响。

3、高糖高脂高盐食物

孕期最好是保持清淡饮食，不要吃重口味的食物，尤其是糖分、脂肪及盐分过高的食物，比如甜食、油炸食品、肥肉、咸菜、泡菜等。此类食物容易加重胃肠消化负担，诱发消化不良，还会诱发血糖、血脂及血压的不稳定，进而对妊娠产生不利影响。

4、活血化瘀的食物

怀孕期间不宜吃活血化瘀的食物，比如螃蟹、甲鱼、桂圆、山楂等。活血化瘀的食物可能会增加流产的风险，尤其是体质比较敏感的孕妇，或者是有先兆流产迹象的孕妇。

5、垃圾食品

垃圾食品除了高脂、高糖、高盐的特点外，往往还含有过多的食品添加剂，或者是含有一些致癌物质，因此不适合孕妇食用。垃圾食品既包括烟熏、油炸、烧烤、腌制的食物，也包括市面上售卖的各种小零食。

结语：怀孕期间不能吃什么，怀孕期间不能饮酒，不能吃有毒有害、腐烂变质的食物，也不宜吃辛辣刺激、生冷寒凉、高糖高脂高盐的食物，这些食物对妊娠都是不利的。