男人长期吃玛卡有害吗，男人吃玛卡有什么危害

提到玛卡，相信很多人都听说过玛卡具有补肾益精、助眠等功效，很多含玛卡的保健品也是针对体质减退、精力下降、性功能减弱的男性。那么男人长期吃玛卡有害吗?

1、男人长期吃玛卡有害吗

男人长期吃玛卡是否有害，主要看每日的食用量是否过度。如果每日少量食用玛卡，比如每天的食用量不超过5克，那么长期食用的情况下，也不会造成什么危害。但如果长期大量食用玛卡，比如每日食用量超过25克，那么有可能对身体健康产生危害。

2、男人吃玛卡有什么危害

如果男人长期过量食用玛卡，会造成以下危害：第一，过量食用玛卡可能会造成碘代谢异常，进而诱发甲状腺疾病;第二，过量食用玛卡可能会造成性激素分泌紊乱，进而诱发皮肤油脂分泌旺盛、粉刺增多、脱发等问题。第三，过量食用玛卡还可能诱发呕吐、腹泻、血压升高、失眠等问题。

3、哪些人不适合吃玛卡

不适合吃玛卡的人群主要有以下几类：第一是未成年人，未成年人正处于生长发育的关键时期，食用玛卡可能会引起内分泌紊乱，进而对生长发育及身体健康造成不利的影响。第二，孕妇及哺乳期妇女不宜食用玛卡，以免对胎儿产生不利影响;第三，甲状腺疾病的患者不宜食用玛卡，因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙，容易加重病情。

结语：男人长期吃玛卡有害吗，如果每日食用量不多，那么长期食用也是无害的。但如果每日食用量过多，则长期食用对身体健康是不利的。