dha孕妇有必要吃吗，孕妇dha什么时间段吃最好

随着发展，孕妇会比较注重身体，不少孕妇会在孕期适量食用dha，不仅可以促进胎儿，还有利于自身。但不少人觉得没有必要，那dha孕妇有必要吃吗?

1、dha孕妇有必要吃吗

孕妇可以适量吃dha。dha可以促进胎儿的大脑发育，而且还能够促进视网膜的发育，孕妇适量食用对宝宝有一定好处。而且dha作为神经细胞生长以及维持的一种重要元素，不仅可以促进宝宝的健康发展，还可以缓和孕妇的紧张情绪，给母体和宝宝提供一个较好的环境。而且孕妇适量食用dha可以防止早产、减少产后抑郁以及防止血栓形成等多种功效。

2、孕妇dha什么时间段吃最好

一般建议在孕20周以后开始服用dha。孕20周的时候吃饱饱生长加快的时间，也是大脑发育的时间段，这个时候吃dha可以促进宝宝的大脑发育。建议孕妇在吃dha之前可以食用鸡蛋、鱼、豆腐等含蛋白质和脂肪的食物后再食用dha，可以刺激胃肠道黏膜上的神经反射，促进胆汁的分泌，从而促进dha的吸收。

3、孕妇吃dha早上好还是晚上好

孕妇早上或者晚上吃dha都可以，只要在饭后半小时吃即可。对于孕妇服用dha并没有特定的时间段，不管早上还是晚上吃都可以吸收到dha的营养成分，可以促进胎儿的发育。不过，建议在吃dha在饭后半小时后再吃，dha属于油脂类，饭后胃肠道属于高活跃期，这个时候吃可以将dha完全消化吸收。

结语：dha孕妇有必要吃吗，孕妇可以适量吃dha。dha可以促进胎儿的大脑发育，而且还能够促进视网膜的发育，孕妇适量食用对宝宝有一定好处。