肺气虚怎么调理，如何改善肺虚

不少人由于运动少、抽烟、不健康的生活习惯导致呼吸不畅、面色惨白、气喘气虚等多种肺气虚症状。对于肺气虚的调理有多种方法，那肺气虚怎么调理呢?

肺气虚怎么调理

1、饮食调理

肺气虚可以通过饮食来调理。生活中尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃雪梨、百合、银耳、莲子等滋补润肺的食物来帮助改善肺气虚的情况。还可以多饮用百合茶、金桔茶等具有滋阴润肺的茶类。

2、呼吸训练

肺气虚还可以适量进行呼吸训练。比如做扩胸运动、深呼吸等呼吸锻炼，来帮助增强肺的功能。还可以使用八段锦、五禽戏、太极等多种运动，通过全身运动，来帮助改善呼吸，从而缓解气虚气短的情况。

3、运动调理

肺气虚可以通过适量有氧运动运动来帮助改善。比如跑步、跳绳、爬山、游泳、骑自行车等多种有氧运动，来帮助改善肺气虚引起的呼吸不畅、气短乏力等不适症状。而且适量运动，还可以增强血液循环，帮助改善肺功能。

4、中药调理

还可以通过中药来改善肺气不足。比如可以用黄芪、黄精、人参、西洋参等多种益气补血的中药材来进行调理，还可以选择喝补肺气的中成药。当然，具体需要前往医院，在医生的指导下进行服药。

结语：肺气虚怎么调理，可以通过饮食调理、呼吸锻炼、运动调理以及中药调理等多种方法帮助改善肺气虚。当然，如果选择用药，建议根据医嘱执行。