柿子吃多了有什么坏处，过多吃柿子的坏处

随着秋季的到来，柿子也进入收获的季节，柿子本身具有滋阴润燥、清热降火等功效，深受喜爱。不少人为了保健，长期吃柿子，那柿子吃多了有什么坏处呢?

柿子吃多了有什么坏处

1、血糖升高

柿子吃多了会影响血糖升高。柿子含糖分较高，还含有果糖、葡萄糖等多种糖类，过多食用会导致体内血糖快速升高，从而引起血糖偏高，波动较大的情况。而且对于本身血糖偏高和糖尿病人群来说，过多食用柿子，不利于控制血糖。

2、胃肠道不适

柿子吃多了会引起胃肠道不适。柿子中含鞣酸，如果过多食用会导致鞣酸和胃酸发生反应，形成胃结石，不仅不利于胃肠道消化吸收，还会影响食物柿子的营养价值。而且柿子含果胶丰富，过多食用会容易引起腹泻、腹痛等不适症状。

3、寒气加重

柿子吃多了会引起寒气加重。柿子本身偏寒，适量食用可以帮助清热降火、滋阴润燥，但过度食用会容易引起体内寒气加重，从而引起手脚冰凉等不适症状。对于本身体质偏寒的人群来说，会加重畏寒的情况。

4、月经失调

柿子吃多了会容易引起女性月经失调。柿子性寒、味甘，适量食用可以补充机体所需物质，帮助润肠通便。但柿子本身属于寒性食物，过多食用会导致体内寒气重，从而影响到子宫和卵巢，导致月经失调、痛经等不适症状。

结语：柿子吃多了有什么坏处，过多吃柿子容易引起血糖升高、胃肠道不适、寒气加重以及月经失调等多种不适症状。柿子性寒，适量食用帮助养生保健即可。